반응형 커피 다이어트1 커피, 암 예방? 전문가가 말하는 커피의 진짜 효능 커피는 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 유방암, 간암, 전립선암 등의 암 예방은 물론 당뇨 예방에도 도움을 주는 것으로 보고되고 있습니다. 커피가 단순히 잠을 깨우는 데 그치는 것이 아니라, 건강과 관련된 다양한 이야기를 이번 글에서 알아보겠습니다. 1. 커피의 각성 효과커피의 각성 효과는 주성분인 카페인에서 비롯됩니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 피로를 줄이고 집중력을 향상시키는 효과가 있습니다. 이는 카페인이 아데노신 수용체와 결합하여 뇌에서 졸음을 유발하는 신호를 억제하기 때문입니다. 일반적으로 한 잔의 커피(약 240ml)에는 80-100mg의 카페인이 들어 있으며, 이는 약 4-6시간 동안 각성 상태를 유지하도록 돕습니다. 하지만 사람마다 카페인에 대한 민감도가 다르기 때문에, 같은 양의.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
