치질로 고생하는 분들을 위한 필수 정보! 치료,민간요법 총정리

1. 치질이란?

치질은 항문과 직장 주변의 혈관이 부풀어 올라 통증, 출혈, 가려움증을 유발하는 질환이다.

치질은 크게 내치핵(항문 내부 발생)과 외치핵(항문 외부 발생)으로 나뉘며, 심한 경우 수술이 필요할 수도 있다.

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2. 치질이 생기는 이유

치질의 주요 원인은 항문 주변의 혈관 압력이 증가하는 것이다. 그 원인은 다음과 같다.

1) 변비와 과도한 힘주기

변비로 인해 화장실에서 장시간 힘을 주면 항문 혈관이 확장되어 치질이 발생할 확률이 높아진다.

2) 오래 앉아 있는 습관

장시간 앉아 있으면 항문 주변 혈류가 원활하지 않아 혈관이 확장되고 부종이 생긴다. 특히 사무직, 운전기사, 학생 등 오래 앉아 있는 직업군에서 치질이 흔하게 발생한다.

3) 잦은 설사

반대로 잦은 설사도 치질의 원인이 될 수 있다. 설사가 지속되면 항문이 자극을 받아 염증이 생기고, 혈관이 손상되기 쉽다.

4) 과도한 음주와 자극적인 음식 섭취

매운 음식, 짠 음식, 기름진 음식, 과도한 카페인 섭취는 항문 혈관을 자극해 치질을 악화시킬 수 있다.

5) 임신과 출산

임신 중에는 태아가 항문 주변 혈관을 압박하고, 출산 과정에서 과도한 힘이 들어가 치질이 발생할 가능성이 높다.

6) 운동 부족

운동이 부족하면 장운동이 원활하지 않아 변비가 생기기 쉬우며, 혈액순환이 저하되어 치질이 발생할 가능성이 높아진다.

7) 유전적 요인

가족력이 있는 경우 치질이 발생할 확률이 높다.

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3. 치질 예방법

치질을 예방하기 위해서는 생활습관 개선이 가장 중요하다.

1) 변비 예방을 위한 식이요법

• 식이섬유가 풍부한 음식(채소, 과일, 통곡물, 해조류 등)을 섭취한다.
• 하루 1.5~2L의 충분한 물을 마신다.
• 유산균이 포함된 발효식품(요거트, 김치 등)을 섭취해 장 건강을 개선한다.

2) 올바른 배변 습관

• 변의가 생기면 참지 않고 바로 화장실에 간다.
• 배변 시간은 5분 이내로 짧게 한다.
• 변을 볼 때 힘을 과도하게 주지 않는다.

3) 장시간 앉아 있는 습관 개선

• 1시간마다 일어나서 스트레칭을 한다.
• 쿠션이나 방석을 사용하여 항문에 가해지는 압력을 줄인다.

4) 규칙적인 운동

• 가벼운 유산소 운동(걷기, 자전거 타기 등)은 혈액순환을 원활하게 해준다.
• 스쿼트나 케겔 운동은 항문 근육을 강화하는 데 도움이 된다.

5) 자극적인 음식과 음주 제한

• 매운 음식, 짠 음식, 기름진 음식 섭취를 줄인다.
• 술과 카페인 섭취를 줄인다.

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4. 치질 치료방법

치질의 치료는 증상의 정도에 따라 달라진다.

1) 생활습관 개선

초기 단계에서는 식이요법과 운동을 통해 자연적으로 치질 증상을 완화할 수 있다.

2) 좌욕

미지근한 물에 10~15분 정도 좌욕을 하면 혈류가 개선되고 항문 부위의 통증과 염증이 완화된다.

3) 약물 치료

• 치질 연고: 염증 완화 및 통증 감소 효과
• 경구약(소염제, 혈관 강화제): 부종 완화 및 혈류 개선 효과

4) 비수술적 치료법

• 고무 결찰법: 치질의 혈류를 차단하여 자연스럽게 탈락되도록 유도하는 방법
• 적외선 응고법: 적외선으로 치질을 소작하는 방법

5) 수술적 치료

심한 치질(3~4기)은 수술이 필요할 수 있다.

• 치핵 절제술: 치질을 직접 절제하는 방법
• 레이저 수술: 출혈과 통증을 최소화한 치질 제거 방법

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5. 치질 치료를 위한 민간요법

민간요법은 치질 완화에 도움을 줄 수 있지만, 증상이 심하면 반드시 병원 진료를 받아야 한다.

1) 무화과 섭취

무화과에는 식이섬유가 풍부하여 배변을 원활하게 하고 치질 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다.

2) 감잎차

감잎차는 혈관을 튼튼하게 하고 항문 출혈을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

3) 알로에 젤

알로에는 항염 작용이 있어 치질 부위에 직접 바르면 통증과 부종을 완화하는 데 도움이 된다.

4) 감자팩

감자를 갈아서 부드러운 천에 싸서 치질 부위에 10분 정도 대면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

5) 꿀과 올리브 오일

천연 항염 효과가 있는 꿀과 올리브 오일을 섞어 치질 부위에 바르면 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다.

 

 

치질은 잘못된 생활습관으로 인해 발생하는 경우가 많기 때문에 예방이 무엇보다 중요하다. 변비를 피하고, 올바른 배변 습관을 유지하며, 규칙적인 운동을 통해 항문 건강을 지키는 것이 핵심이다. 치질이 생겼다면 좌욕, 연고 치료 등으로 증상을 완화할 수 있으며, 심한 경우에는 병원 치료가 필요하다. 민간요법은 보조적인 방법으로 활용할 수 있지만, 증상이 악화될 경우 전문의 상담을 받는 것이 중요하다.