반응형 콜레스테롤 아마씨유1 콜레스테롤 좋은 음식 아마씨유 콜레스테롤은 우리 몸의 중요한 지방 성분 중 하나입니다. 세포막을 구성하고, 비타민 D와 여러 호르몬을 만드는 데 사용되죠. 하지만 콜레스테롤은 종류에 따라 건강에 다른 영향을 미칩니다. 우리가 흔히 '좋은 콜레스테롤'과 '나쁜 콜레스테롤'로 나누어 설명하는데, 이는 각각 HDL(고밀도 지질 단백)과 LDL(저밀도 지질 단백)을 뜻합니다. 좋은 콜레스테롤 (HDL) HDL은 흔히 '좋은 콜레스테롤'로 불립니다. 그 이유는 이 콜레스테롤이 혈관에서 여분의 콜레스테롤을 간으로 운반해 배출시키는 역할을 하기 때문입니다. 즉, 혈액 내에 축적된 나쁜 콜레스테롤을 제거하고, 혈관이 막히는 것을 예방하는 중요한 역할을 하죠. HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심혈관 질환의 위험이 줄어듭니다. 나쁜 콜레스테롤 (L.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
